孕妇可以吃羊肉吗？

　　羊肉是寒冷的冬季里人们最喜欢吃的一种肉食，因为羊肉性温，有抵御风寒的作用，可温补身体，可有效辅助治疗体虚畏寒、虚寒哮喘、风寒咳嗽、气血两亏、腹部冷痛、肾亏阳痿等一切虚寒病症。吃羊肉还有一定的抗衰老的功效，那么孕妇怀孕期间能吃羊肉吗?

　　孕妇可以吃羊肉吗?

　　孕妇是可以食用羊肉的，对于孕妇而言，在寒冷的冬季里也可以通过食用羊肉来增加身体的热量，抵抗寒冷，但注意不可过量食用。妊娠期的孕妈妈们冬季里偶尔适量食用羊肉对自身健康及胎儿发育是有益的，因为羊肉中含有的一些物质是有益孕妇健康和胎儿生长发育的。

　　羊肉一直是老年人、产妇及体弱者在寒冷冬季里的滋补佳品，羊肉有温肾健脾、补养气血、补虚抗寒及防病强身等功效，可有效辅助治疗产后血晕、胎中毒、妇女崩漏等病症，羊肉中并没有引发癫痫或其他病症的因子，所以只要孕妇正常食用，是不会影响自身和胎儿健康的。

　　羊肉中富含多种维生素、蛋白质、铁、锌等营养元素，且只含有少量的胆固醇与脂肪，营养价值非常高，所以孕妇适量食用羊肉，有增强身体免疫力的作用。冬季食用羊肉，还有修复胃黏膜、保护胃壁、促进脾胃消化的作用，有助于孕妇缓解气虚、血虚的现象，还有利于孕妇体力的增长。

　　孕妇吃羊肉要注意什么?

　　因为羊肉的热量偏高，所以孕妇一定不要多吃羊肉，否则容易导致上火，而且在吃羊肉的同时最好适当多喝些水及吃些新鲜的蔬菜水果。此外孕妇吃羊肉一定要吃煮熟的羊肉，因为羊肉中可能含有少量寄生虫，要是没有煮熟，寄生虫就无法被杀死，那么孕妇食用之后可能会危害到胎儿健康，可能会引发胎儿畸形。