在例假期间可以同房吗

　　正常情况下女性朋友在青春期后每个月都会来例假，而且这期间身体情况比较特殊，需要做好科学护理。下面内容中主要针对“例假期间可以同房吗”的问题做了详细介绍，大家一起来看看吧。

　　例假期间可以同房吗

　　女性朋友在例假期间是不能同房的，因为这期间同房会增加女性朋友感染和换妇科疾病的几率，所以为了自己的健康着想在这个特殊时期女性朋友千万不能同房，男性朋友也应该要在这期间多关心爱护另一半。

　　此外，大家还应该要注意性生活卫生，杜绝不洁性行为和高危性行为，在没有生育计划的情况下做好科学的避孕措施，以免意外怀孕后给身体造成伤害。

　　例假期间要注意什么

　　1、注意保暖

　　例假期间受凉容易导致宫寒和月经不调，引起痛经的情况，所以这期间一定要注意对腰腹部的保暖，同时还应该要避免使用冷饮，如冰棒、冰激凌。

　　2、注意休息

　　在例假期间要注意避免过度劳累和剧烈运动，早睡早起比较好，所以平时熬夜的女性朋友在这期间要多注意一下，以免长期熬夜导致月经不调。

　　3、注意饮食

　　来例假期间女性朋友的饮食中可以多安排温性、补气血的食物食用，这不仅能缓解经期不适的症状，还有利于身体健康。

　　4、注意情绪

　　在情绪方面也需要多注意，例假期间情绪不稳定的女性朋友促进容易痛经，还可能会导致月经量增多和或者是减少的情况，所以一定要保持轻松愉快的心情。

　　5、注意卫生

　　因为在行经期间生殖系统的抵御能力会下降，更容易受到细菌的侵袭，再加上经期更容易滋生细菌，如果个人卫生工作没有做好，那么是很容易诱发妇科疾病的，所以女性朋友不要忽视了经期卫生。

　　小贴士:例假的具体情况反应的是女性朋友的健康情况，也影响下女性朋友的生育能力，所以平日女性朋友就不能忽视了自己的例假来潮情况，如果发现异常务必要第一时间到医院进行检查治疗。