30岁出现卵巢功能早衰还能恢复吗？做到这3点或许有挽救的机会

　　卵巢功能影响着女性的生育能力，也是维持女性机体生命活力和年轻状态的源泉。随着快节奏的都市生活及高压力的社会现状，卵巢早衰已经逐渐年轻化了，越来越多30岁女性就要面临卵巢早衰的问题，高负荷的工作压力和长期的不规律作息，导致了她们的卵巢功能逐渐衰退。甚至有些都还没有生育宝宝，就要面临卵巢功能下降的困扰，这也让她们很是困惑。下面我来聊聊30岁出现卵巢功能早衰还能恢复吗?

　　一、30岁出现卵巢功能早衰还能恢复吗

　　30岁出现卵巢功能早衰且还没有生育的女性，都非常渴望通过治疗恢复自己的卵巢功能。但很遗憾的是卵巢功能一旦开始衰退就无法恢复，就如同人类的生老病死一样无法阻挡。女性的卵泡池中，卵泡的数量是天生注定的，消耗掉就不能再生。

　　女性一般在40岁之后，由于体内的雌孕激素水平下降，年龄增大，会引起卵巢早衰、闭经、更年期综合。而30岁的女性就出现卵巢早衰，在年龄是占了优势的，身体素质更好一些，所以这个年龄的女性出现了卵巢功能早衰的话，应及时去专业的医院检查性激素6项，检查你的孕酮数值，促性腺激素值，可以适当的使用一些雌激素的药物进行调理。

　　其实很多临床上所谓的卵巢功能早衰，并非真正意义上的卵巢早衰，而是卵巢功能或多或少的减退而已，这部分患者卵巢功能是可以逆转;经过积极治疗，一些卵巢早衰的早期、中期患者部分可以恢复卵巢功能。做到这3点或许还有挽救的机会：

　　第一点、养成有规律的生活习惯

　　女性在日常生活中要养成有规律的生活习惯，注意饮食规律、均衡，多选择瘦肉、鱼类、豆制品等食物;避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料，禁烟戒酒，不熬夜。如果长期的高糖及高盐饮食，会影响体液代谢，甚至导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性。

　　另外，还要注意养成良好的睡眠，让身体各器官休养生息，每天最晚在23点前入睡，白天可选择适当的午睡。

　　第二点、进行适当的体育活动

　　适当的体育锻炼有利于新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退，建议女性每天坚持至少30分钟的有氧运动，例如慢跑、做广播操、瑜伽等均可。

　　有资料显示，在患卵巢早衰的人群中，久坐者占很大比例，因此能步行就步行，能站着就不要坐着。

　　第三点、拥有良好的心态

　　女性的生殖内分泌系统直接受到大脑皮层的影响，长期焦虑暴躁、精神紧张或抑郁不舒的人，大脑皮层受到抑制，可直接影响女性内分泌功能。

　　这可不是子虚乌有哟，良好的心态是维护卵巢功能最有效的方法。卵巢早衰疾病的高发，与现代女性在生活及职业的双重压力下，精神过度紧张有着密切的关系。

　　二、卵巢早衰的症状有哪些

　　症状一、月经不调

　　卵巢早衰的大部分患者会有月经稀少、经期量少、子宫呈萎缩的状态。子宫有时候也可以萎缩和变小，患者还会出现热潮、烦躁和出汗和激动的症状，有的患者还会有失眠等感觉，在40岁以前就会月经停止，绝大多数的在进入持续的闭经之前会有过一段的月经紊乱的状态。

　　症状二、怀孕困难

　　卵巢功能减退，影响到雌激素分泌，卵泡发育不良等问题，从而影响正常排卵，导致生育收到影响。

　　症状三、生殖器方面

　　阴毛和腋毛会脱落，性欲会低下，阴道的分泌物会减少，性生活的时候会有疼痛的感觉，偶尔肠道会有不适的感觉。

　　症状四、心血管方面

　　卵巢早衰患者常阵阵发热，或忽冷忽热，出大汗，有时会头晕，每天可发生几次或几十次，并多在夜间发作。有的妇女甚至出现发闷、气短、心跳加快、血压升高等症状，均由于血管功能失调引起。

　　总结：以上就是关于“30岁出现卵巢功能早衰还能恢复吗”的全部内容介绍，相信大家看完都有所了解了吧。其实30岁卵巢功能出现衰退，趁年轻，一定要及时进行干预，别等到影响到生育问题才着急，因为卵巢功能衰退是不可逆，只能说是适当的调理，不让继续衰退下去。当然女性在平时的生活中一定要加以预防，注意保持良好的生活及作息习惯，尽量减少加班熬夜的情况，女性只有多爱惜自己的身体，才不会被一些疾病缠身。