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超过预产期宝宝还没动静怎么办?

时间:2022-08-07 02:31

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编辑:试管助孕网

  预产期对于孕妈来说,只是一个参考而已,并不代表算出来的预产期一定准确。

  到了一定的预产期时间,孕妈也不一定会生产,所以具体哪一天生产,还要根据孕妇自身的情况而定,可能会在预产期之前,也可能会在预产期之后再生。

  在正常的情况下,女性的整个怀孕周期为40周,那么在孕期前两周,或者是后两周生产都处于正常的时间范围内。

  但如果超过42周还没有生产,就需要引起准妈妈们的重视,很可能会需要用剖腹产的方式来将孩子分娩出来哦~

  超过预产期宝宝还没动静怎么办

  放松心情

  如果心里着急,不要憋在心里,要和家人、朋友、同事交流,说出自己内心的焦虑,听听他们的安慰或者以前的经验,发泄出来,烦闷的心情会得到缓解。我同事有42周才生的,她一直很安心地等待着顺产,过程很顺利。还有一个妈妈是拖了20天才出生,因为一直做产检,也没问题。

  找自己喜欢的事情做一做,转移注意力,比如看书、听音乐、做手工,让自己忙起来,忘掉焦虑的情绪。

  在家人的陪同下,参观医院,了解分娩的环境和注意事项,知道分娩是一种自然而然的过程,现在医学这么发达,出现问题的几率少之又少,正确面对分娩。

  保持运动

  每天保持散步的习惯,因为这时胎儿是头朝下的姿势蜷缩在子宫里,多散步能帮助宝宝维持在这个状态,有利于顺利分娩。同时,每天散步还能保护自己的体力,让分娩顺利进行。

  爬楼梯时要小心谨慎,踩稳之后一级一级地向上爬,上楼扶好扶手。下楼时前脚掌先着地,再全脚掌着地,缓冲膝盖的压力。

  可以每天练习盘腿坐,增加背部肌肉的力量,同时使大腿和骨盆更加灵活,改善下肢的血液循环,分娩时更好地分开双腿。

  合理饮食

  多吃一些含锌的食物,增强有关酶的活性,促进子宫收缩,加快分娩进程。含锌的食物主要有:牡蛎、紫菜、猪肝、瘦肉、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、核桃、栗子等。

  可以喝一些茉莉花蕾茶,可以使宫颈管软化,促进分娩进程。虽然医生都在否认这个说法,但是我看很多妈妈都在喝,本身没有什么副作用,喝过的都说管用。

  想促进宫缩,吃辛辣的食物和寒凉的食物也是一个好办法。可以吃一顿久违的辣火锅,可以吃一只馋了好久的螃蟹,效果不错。我当时吃吃了一只螃蟹,38周就发动了。

  保证睡眠

  分娩的时候会消耗非常多的体力,只有休息好,才能保证充足的精力应对多变的分娩过程。保证充足的睡眠,保持最佳的精神状态,对分娩是非常有利的。想办法做到每天早睡早起,中午尽量睡个午觉,每天都会充满活力。

  总之,预产期都快到了宝宝还不出来,这是很正常的,调整好心理和身体状态,按时产检,保证宝宝健康,欣喜地迎接宝宝的到来吧。

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