2022虎年备孕吃什么能生儿子，十大强碱性食物排名表助你好孕

　　虽说现在人重男轻女的思想有了很大改变，但还是有很多头胎生女儿的家庭想要再生个儿子，来实现自己儿女双全的愿望。备孕吃什么能生儿子也成为了众多家庭想知道的答案，下面带大家了解下十大强碱性食物排名表 。

　　备孕吃什么能生儿子

　　在备孕期间吃一些碱性的食物，可以提高生男孩的概率。因为碱性食物可以调整人体的酸碱度，有利于Y精子和卵子顺利结合。在生活饮食中，营养元素更好的被吸收利用可以让我们的生殖系统更加健康，且更适于精子的存活，精子如果能够更活跃，那么生男孩的几率也自然会变大。

　　十大强碱性食物排名表助你好孕

　　1、海带

　　海带是一种藻类食物，富含海带钙，铁，磷等元素。可以帮助人体抵抗辐射的危害，适量食用还可以治疗甲状腺肿大，是非常好的碱性食物。

　　2、菠菜

　　菠菜富含叶黄素、胡萝卜素、钾、钙、镁、铁等营养元素，是很常见的一种强碱性蔬菜，长期食用还可以补血、避免便秘、增强抗病能力。

　　3、葡萄

　　葡萄是一种强碱性的水果，味道酸甜可口，营养颇丰，其中的花青素等物质具有抗氧化的作用，丰富的果酸、糖分和维生素，有助消化、增食欲、健脾胃、缓解疲劳的效用。

　　4、蘑菇

　　蘑菇也是一种碱性食物，不仅营养丰富还可以提高免疫力。蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，另外蘑菇的热量很低，常吃也不会发胖。

　　5、核桃

　　核桃是典型的碱性食物，它含有许多对人体有益的营养物质，其中尤为丰富的就是对大脑发育极为重要的赖氨酸，因此它也常被人直接称为健脑食物。

　　6、草莓

　　草莓也是一种碱性的食物，不仅味道甜美，汁水充足，对身体健康有很大的好处，还可以改善肤质，非常适合女性朋友食用。

　　7、西兰花

　　西兰花也属于强碱性蔬菜，不仅营养全面还富含多种维生素和微元素，具有抗皱、美容、抗衰老、防癌的效用，被誉为长寿蔬菜，所以常吃西兰花，不仅可以保持体内酸碱平衡，还能延年益寿。

　　8、香菜

　　香菜是生活常见的碱性食物，它能加快身体内乳酸排泄，能防止人体因乳酸数量过多而出现身体疲劳，另外吃香菜还能提高身体的抗病能力防止癌症发生。

　　9、酸奶

　　酸奶虽然名字中有酸子，但它是名副其实的一种碱性食物，多喝酸奶能维持身体内部的酸碱平衡，可预防亚健康，而且它还能让人体吸收大量益生菌，能防止肠道菌群紊乱，对肠道感染也有一定的预防作用。

　　10、苹果

　　苹果不仅富含维生素，还富含酸类物质、钾、膳食纤维、钙、磷等营养物质，这些物质经过机体代谢后，会彩成碱性溶液，从而具有调节机体酸碱度的作用。

　　温馨提示：在备孕期间吃什么和生男孩生女孩是没有什么关系的，，生男孩生女孩是由于父亲母亲染色体决定的。食物等外界因素并不能决定生男生女，在备孕的夫妻需要保持健康规律的生活习惯，健康饮食适当锻炼，提前做好孕前检查。