女性吃的太少导致低血压的应对方法

　　有些女性朋友为了保持自己的身材，故意控制饮食的量，有时候干脆就不吃饭。进入夏天后，一些人会因为饮食过少，感觉到头特别晕，尤其是蹲下去再一站起来眼前就会漆黑一片，而这些症状就是低血压的典型症状(低血压是怎么造成的)。吃的太少会引起低血压，但是人们却不重视低血压，认为低血压除了感觉到头晕以外，对身体没有其他影响，其实，这种认识是错误的。

　　低血压疗状严重时，人会出现直立性眩晕、四肢冷、心悸、呼吸困难、发声含糊，甚至昏厥、需长期卧床等症状。这些症状主要因为血压下降，导致血液循环减慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄，尤其影响了大脑和心脏的血液供应。长期如此会使机体功能大大下降，主要危害包括:视力、听力下降，诱发续加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒、骨折发生率大大增加，乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况经常发生，严重影响了人的生活质量。

　　其实吃的过少的朋友也不必惧怕，只要积极预防，就不会出现低血压。而且有低血压的人，只要在生活上做一些调理，病症也能去除。

　　低血压的人在饮食上要荤素兼吃，合理搭配，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。低血压的人与高血压的人相反，宜选择适当的高钠、高胆固醇类食物。氯化钠和含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

　　低血压的女士要经常性地穿弹力较好的长筒袜，这样可以收缩眼部的血管，从而促进血液回流，有效地缓解由于血压低引起的脑供血不足造成的眩晕、头晕等症状。睡觉的时候，可以选择头高脚低的睡姿，这样有利于改善起床时由于体位变化较大而出现的不舒服症状，并可有效地防止晕厥的发生。