43岁高龄怎样养好卵子，高龄试管如何提高卵子质量？

　　卵巢对女性作用可不容忽视，它是女性器官的重要象征之一。同时也是让女性生命延续的基础。所以不管我在处在什么年龄段，作为一名女性，就应该好好的保护好我们的卵子。

　　然而在不孕患者中，卵巢的功能不仅难倒了医生也伤害了患者本身，若是卵巢功能衰退，储备又少，就会陷入“巧妇难为无米之炊”的困境。

　　在进入试管周期后，患者的年龄、基础FSH水平、基础卵泡数量、amh水平和以往的卵泡水平等决定例了卵巢的储备能力，医生进行综合判断之后会针对其情况进行用药方案的制定。

　　高龄女性试管前改善卵巢功能的方式：

　　良好的心态是维护卵巢功能最有效的方法。因为女性生殖内分泌系统受大脑皮层的影响，长期处于劳累、精神紧张或抑郁寡欢的女性，大脑皮层也会受到抑制，影响到女性的垂体功能，会直接影响女性的内分泌功能。

　　避免情绪消极化，力争始终保持心情愉快、平缓。另外，通过培养兴趣爱好，如养花、听音乐、练书法、绘画等，以怡人情志、调和气血，有利于心理健康。善于控制和调整情绪，保持乐观、豁达的心情，这才是真正年轻的秘诀。

　　因此，增强保健意识，改变不良的生活方式，合理安排生活节奏，做到起居有常、劳逸结合，对于保持身心健康、预防卵巢功能减退十分有益。

　　卵巢功能低下的女性应做到平衡膳食、合理营养，注重饮食调理。

　　应少食高脂肪和高胆固醇类食品，这类食品易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性;高盐饮食影响体液代谢，均应避免。

　　另外，过度肥胖以及消瘦也都会影响甾体类激素和蛋白质的合成，从而影响到卵泡的发育和成熟。

　　此外，除了要均衡蛋白质、脂肪和糖类的摄入外，同时也需要适量补充叶酸、B族维生素、维生素c、维生素e及微量元素等，这些对女性生殖系统均有营养和支持作用。

　　可以在医生的建议下，适量服用辅酶Q10，避孕药，雌激素，维生素E以及注射生长激素、抗氧化治疗等。都能够不同程度的提高和缓解卵巢功能。

　　不管处于什么阶段，坚持适量的运动就对了，运动不仅有利于新陈代谢和血液循环，还可以延缓器官衰老和功能减退。

　　如果女性长期缺乏运动，同样会使卵巢功能受损严重，导致卵巢功能下降。因此，在平时的生活中，女性朋友一定要注意加强体育锻炼。有研究发现，长期坚持体育运动，不仅益于全身各脏器体系的新陈代谢、血液循环及组织氧气供应，还可以延缓卵巢功能的衰退。

　　所以女性朋友们，平常也应该加强运动，保持身体处在一个良好的状态。同时也要做一些解压的锻炼，多多的休息!