女性月经不调吃什么好

　　女性月经不调吃什么好

　　月经怎么才算正常? 正常的月经周期为28天左右，经期大概3-7天，经血表现为正红，并且适量，没有发生异常的变化。无规则提前或者推迟，月经量过少，经血颜色呈现为深黑色都为不正常的表现。

　　月经不调会影响怀孕吗? 月经不调容易影响女性排卵，其中包括无排卵型月经，无排卵，必定则会造成不孕。无排卵型月经有表现为经期缩短(少于21天)、稀发月经(几月来一次)、月经淋漓不尽、经量过多等。

　　月经不调容易阻碍精卵结合导致不孕： 妇科病是引起月经不调的主要原因，潜藏的妇科疾病，容易阻碍精卵结合，从而导致不孕。比如输卵管炎和卵巢炎等妇科疾病。

　　月经不调可多吃红枣： 红枣能帮助补血益气，是女性保健养生、补血的首选食物，多吃红枣能帮助女性补充因缺血而引起的月经不调症状，比如月经量少等。

　　女性在月经期间容易损失一部分血液，这也是为什么女性更容易出现贫血的原因。建议女性在月经后多补充一些含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

　　五谷食物补充： 豆类、小麦、小米、玉米、粗粮等食物能帮助补脾健肾，能帮助女性补中益气，起到改善因体寒而引起的月经不调以及月经滞留的现象。

　　水果： 水果中含丰富的维生素以及水分和矿物质，女性应该多食物，来帮助补充身体所缺元素，但是在月经期间则应少食用生冷瓜果。