怎样才算排卵正常 手把手教你自我判定排卵期

　　怎样才算排卵正常 很多女性都想要掌握自己的排卵期，尤其是处于备孕期的女性朋友，因为想要早日顺利的怀上孩子，所以她们比较拼命地做体温记录。

　　想要搞清楚自己的排卵期，首选要弄清楚怎样才算排卵正常，以及如何判定自己处于排卵期的方法。这一篇文章，将所有的疑问解答都收纳了，赶紧一起来学习学习吧。

　　怎样才算排卵正常

　　女性想要知道排卵是否正常，最简单的方法就是去药店买排卵试纸，通过排卵试纸的方式进行测试。

　　另外，一些有经验的朋友称，女性正常排卵期间身体会有一些不同，比如：内裤上分泌物会增多;小腹出现胀痛的感觉;食欲下降，不想吃东西等等。

　　女性排卵时，身体会出现一些症状，与没有排卵是截然不同的呢。下面，手把手教你如何自我判定是否排卵的方法。

　　怎么算排卵期最准确的方法

　　方法一：按自然月计算

　　女性排卵周期是按自然月计算的，每个周期为28天-30天。

　　与月经周期几乎是一样样的，每个月都会排卵一次，排卵的时间差不多是10天左右。当然，偶尔有提前一周或者推迟一周都是正常的。

　　比如：月经为每个月的28号来，那么排卵日即为28倒数14天，即是14号为排卵日，14号左右的三天连起来为排卵期，此一周同房怀孕机率大。

　　方法二：按体温变化计算

　　很多女性都用体温测试来记录自己的排卵期，测体温要求是早晨起床前，不运动，没有大动作的前提下测的最原始的体温。建议监测记录体温一定要定时测，一般在清晨的7点钟之前测最好。

　　大多数女性朋友在卵泡期的体温在36.2-36.3之间，不过每个人的基础体温也是不一样的，所以大家不要纠结太多。

　　在排卵日，体温达到整个周期中的最低。

　　排卵后：立刻体温升高，升高值达0.3-0.5度左右，即是36.7-36.8左右的体温。

　　方法三：利用排卵试纸监测

　　最简单直接的方法，也可以说是最准确的方法就是利用排卵试纸做监测了。排卵试纸要买正规产品，最好去大药店购买。

　　卵泡期一天测一次即可，一般不会有太多的变化，用排卵试纸测的话，是每天中午的10点-20点之间测尿。

　　月经干净一周后，每天测两次，上午一次，下午一次并做好对比。

　　到排卵期，试纸明显变深，此时可每天测四次，隔两个小时测一次。直到测排卵日试纸达到顶峰，最深即为排卵日。