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提高试管婴儿成功率—试管前的饮食、锻炼建议

时间:2021-07-21 11:34

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编辑:试管助孕网

  影响试管婴儿成功率的因素很多,包括健康的身体,在试管婴儿胚胎移植前,医生会通过综合的检查你的身体情况,在确保身体各方面达标的情况下,才进行降调、促排,之后取卵、移植。我们在前期阶段,通过自己的日常调理、锻炼,达到最好的身体状态,是非常有必要的。

  试管前女方

  1、每天跑步或快步走30分钟-1个小时(避开月经期),血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要;

  2、试管前男女方都要吃叶酸、维E,以提高精子和卵子的质量。如果女方年纪大,或者卵巢功能欠佳(FSH高于9),吃点DHEA(最好在医生指导下服用,有子宫肌瘤不要吃);

  3、坚持每天喝30g左右卵白粉;

  4、坚持每天喝豆浆,豆浆能促进子宫内膜生长,多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤,多吃榴莲;

  5、坚持每天吃红枣煮,红枣补足血气,补充蛋白质,这两项是身体的基础;

  6、多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好,如:牛奶、黄豆、鱼、虾、卵类等;

  7、另外度绝咖啡和茶,因为前后要吃药,这些东西会影响药效;

  8、每天艾灸肚脐5—8分钟,微烫为止;

  9、每天坚持泡脚,方法是:水温大约41-42度,水要没过小腿,时间大约30分钟,泡到出汗为止,直到移植前一晚;

  10、适当控制体重,过肥或者过瘦都不利于怀孕;

  11、还有一点很很很重要的,就是你的心态。保持愉快的心情,相信上帝的旨意是最美好的旨意,不管是成功还是失败,都能从容应对,这个对成功与否也是非常重要。

  试管前男方

  1、尽量戒烟戒酒,规律作息时间;

  2、可吃番茄红素,富含锌类食物(多吃牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、芝麻、山药、银杏、豆腐、坚果等),提高精子质量。

  3、适当锻炼。跑步、游泳、打球等都是很好的运动。注意,尽量穿宽松、舒适的裤子。

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