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控制自己感情的五个方法 教你“HOLD住自己”

时间:2023-02-23 20:50

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编辑:试管助孕网

  时常忧愁发怒,有害身心健康。所以养身之道很重要的一条,是学会控制自己的感情,不要轻易发愁、发怒。

  控制自己的感情的五个方法:

  1.应尽力避免无事生非的纠纷,不要自寻烦愉

  2.要学会让步。遇到烦恼而又非原则问题,可做出退让。理智的让步不仅表现自己的力量,还能引起别人的理解和同情。

  3.要会转移情绪。遇到生气的事又不能马上解决时,最好能寻找一些其它事来冲淡它,如致力工作或离开原来的环境散散心或去做你乐意做的事,以转移一下注意力。

  4要向他人吐露。有气不要憋在心理,应当找知心朋友尽情倾吐自己的苦衷和委屈,以得到他人的劝解和宽慰。

  5.要学会自我宽心。退到不称心的事情,应极力向宽处想,进行自我安慰,这样,头脑自然会冷静下来。

  国外有人研究发现,脾气急躁、缺乏耐心、容易激动、竞争心强、雄心勃勃、不满足的人容易患冠心病。此外心理平衡者发生工伤事故、交通事故之类的机遇要比一般人少.而心理平衡失态者心事重重,手忙脚乱心不在焉极易发生意外事故。所以我们要学会适当的控制一下自己的感情。

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