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预防宝宝出生后出现黄疸-那么孕期妈妈应要注意什么呢

时间:2023-02-24 02:25

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编辑:试管助孕网

  宝宝出现黄疸是一个比较常见的情况,一般情况下黄疸会在宝宝出生后的2-3天内出现,而在4-6天会达到一个高峰,一般会在7-10天的时候消退,而对于2-3周仍不退的宝宝就需要进行针对性的治愈了。那么怀孕期间准妈妈应该要注意些什么,才能够有效预防宝宝出生后出现黄疸呢?以下几点准妈妈一定要牢记!

  1、饮食禁忌

  新生儿之所以会有黄疸的出现,其中有一部分原因可能是因为准妈妈身体内的湿气比较重,这和准妈妈在怀孕期间食用比较多的生冷食物有一定关联。所以说建议准妈妈在怀孕期间要少吃一些生冷、辛辣、刺激类的食物,还要注意烟酒一定不要接触,否则不仅仅会伤害到自己的健康,同时也会影响到宝宝的正常发育。

  2、营养均衡

  其实有很多准妈妈在怀孕期间的时候,只想到要吃一些很有营养的食物,认为这样宝宝的才比较会发育得比较好,但是不一定很补的食物就会更好一些,准妈妈在怀孕期间更应该要注意饮食上摄入营养的均衡,预防宝宝出生后黄疸的出现。

  3、适当补充水分

  在准妈妈的怀孕期间,其体内水分的量是很重要的。如果准妈妈在怀孕期间能够摄入足够的水分,那么就能有效的促进其身体内的新陈代谢,帮助其排出体内的毒素,从而使新生儿出现黄疸的几率大大降低。

  4、晒晒太阳

  准妈妈怀孕期间适当的晒太阳,也是能够预防新生儿出现黄疸的一个方法,但是需要注意的是,准妈妈晒太阳的时间段最好是选择一天中,太阳光比较温和的时候进行,比如想上午的九点钟左右的时候,这个时间段准妈妈可以适当的晒一下太阳,大概晒十分钟左右就可以了。

  5、不要熬夜

  在怀孕期间,准妈妈的时间作息是非常重要的,需要拥有一个良好的作息习惯。要早睡早起养成良好的生活习惯,准妈妈在孕期要注意晚上11点前就一定要睡觉,中午的时候最好是要午休一下,这样养成良好的作息习惯,对于预防宝宝出生后出现黄疸是有一定作用的。

  实际上,如果准妈妈遵照以上5点做好孕期事宜,那么宝宝出生后出现病理性黄疸的可能性是比较低的,对于孕期宝宝的正常生长发育以及准妈妈的健康同样是有好处的。

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