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坐月子吃太多会不会长胖?坐月子吃什么东西比较好?

时间:2021-07-10 10:32

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编辑:试管助孕网

  在坐月子的时候,产妇最头疼的时候就是每天要吃什么东西,虽然每天都会有准备好的饭菜给产妇们吃,可是产妇们心里还是会担心这些饭菜吃了对我的身体有没有影响,我吃太多东西等下会不会变的很胖,那么,坐月子的时候应该吃什么东西好?

  坐月子吃太多会不会长胖?坐月子吃什么东西比较好?

  坐月子的时候可以选择吃秋葵厚蛋烧。

  食材:鸡蛋2-4个,秋葵2-4根,牛奶或水2小勺(10ml),油少量,盐少许。

  做法:

  锅里烧开水,把秋葵煮到颜色变得翠绿,还保持脆的口感的时候,捞出冲冷水,去头去尾巴尖。

  碗里打好鸡蛋,加牛奶和盐搅拌均匀。因为牛奶是适合产妇在坐月子的时候喝的食物,所以我们才选择牛奶。

  平底锅或厚蛋烧锅小火烧热,倒少许油。因为产妇在坐月子期间不能吃太油腻的东西,所以油要少倒。

  倒入三分之一的蛋液,轻轻转动锅铺满锅底。在蛋液上层还没有全部凝固的时候把两根秋葵排成一条直线放在蛋皮的一侧。

  用铲子把秋葵那一侧的蛋皮挑起,然后卷起来,把蛋卷放到锅中间。

  在空出来的地方再次倒蛋液(半圆形),转动锅铺满锅底。在蛋液上面没有完全凝固的时候开始卷,卷好记得热一下定型。

  同样的方法做最后一层,卷好后同样把蛋卷各面加热定型。然后,蛋卷就可以出锅啦!

  温馨提示:记得不要马上切,等不烫手再切,厚蛋烧比较容易保持形状。

  虽然秋葵厚蛋烧非常的好吃,但是切忌好吃也不能一直吃,在坐月子的时候还是要多吃点蔬菜和水果,只有严格控制好产妇的饮食,产妇在坐月子期间体重才不会猛增。

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