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产后坐月子衣食住行应该怎么做?

时间:2021-09-13 09:19

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编辑:试管助孕网

  坐月子是中国的特色。现在所谓的坐月子是一个统称,通常的时间是指分娩后的一个月。但是现在医院的要求是42天,而且每个产妇都会在42天后去医院体检。不能洗头,不能洗澡,不能吹风,不能碰冷水,不能开空调,不能出汗,不能穿长袖裤,不能穿袜子,保护身体每个关节,小编相信大多数产妇人生完孩子都会经历这样的坐月子习俗,但是这样真的科学吗?无论以前还是现在,坐月子大概都包括“衣”“食”“住”“行”。下面随着月子会所一起从这几个方面看看吧,希望对大家有所帮助。

  1.先说说吃吧

  坐月子期间的饮食应该是每个家庭最重要的事情。吃什么和不吃什么在不同的地方是完全不同的。

  坐月子,是北方人,一定要喝小米粥和吃鸡鸡蛋,而坐月子,是南方人,吃猪脚姜。有人说坐月子不能吃水果,有人说不能吃海鲜,还有人说不能吃牛肉。不管怎样,只要涉及到坐月子,你就必须吃你不能吃的东西。每个地方都不一样。

  对产妇,来说,吃得更好是科学的,例如,每天吃一个“鸡蛋”。

  但是现在生活条件好了,几乎每天都不缺鱼肉,而且产妇本身的营养也比较充足,所以这个月每天都不需要大鱼大肉。然而,坐月子,产妇,的许多家庭现在要求吃得好,每天要么喝鸡汤,要么喝鱼汤。而且要求产妇多吃,禁止吃凉性食物和水果,完全没有科学可言。

  有些地方有坐月子吃米酒、米酒的习俗,也不科学。怀孕和哺乳期间禁止饮酒,因为酒精可以通过乳汁传染给婴儿。

  虽然米酒的酒精含量在很多情况下都比较低,而且煮的时候会挥发,但是还是要尽量少服用。酒精会作用于婴儿的神经系统,损害其神经系统的发育。神经系统是婴儿身体中唯一一个从怀孕发展到哺乳期的器官。因此,与怀孕期间一样,分娩后绝对禁止含酒精的食物或饮料。

  以前一个月吃很多红糖,喝红糖水。

  虽然现在也允许喝,但其实这要根据实际情况来做。现在建议一周以上不要喝红糖水,因为红糖的成分是糖,现在很多红糖成分都不是纯红糖。喝多了只会让产妇长胖,没有其他作用。而且需要注意的是,如果孕妇是妊娠期糖尿病,喝红糖水不仅没用,反而有害。但是像冰淇淋这样的东西以前是不存在的。一些家庭禁止产妇孕妇吃这些食物也是错误的。

  在其他地方,产妇一个月不能吃盐,无论你在这个月吃什么,你都不能在饮食中放盐,在其他地方也不能吃酱油。产后饮食要清淡,但完全不能吃盐或调味品,所以这些都是不科学的。

  2.衣

  很多人生产完一定要穿长袖长裤、袜子和一顶帽子,除了呼吸,全身一定要紧绷。以免“冷”或“风”。即使珠海的温度是30度,你也应该用被子盖住你的床。更别说吹空调开风扇了。近年来,因坐月子期间穿得太多而导致“中暑”死亡的事件屡见不鲜。所以在“穿”的问题上,只要合适,千万不要因为坐月子刻意穿太多尤其是夏天或者广东。

  3.住

  以前生活环境很差,尤其是北方,没有暖气的时候,冬天很冷。所以,如果产妇冬天生了宝宝,一定要关好门窗保暖,但是现在生活环境普遍好了,但是产妇在坐月子,的时候还是打不开窗户,开不开空调,开不开风扇,这是不科学的。

  很多人会说坐月子看不到风,感冒。其实怀孕期间,体内激素大量增加,使关节囊松弛,神经根水肿,可引起关节各部位疼痛。这原本是一种生理现象,但它与传统医学中的“风”和“凉”联系在一起。这简直是不科学。

  尤其是在夏天或者是在坐月子,南部为了躲避所谓的寒冷,不管什么季节,不管产妇有多热,门窗依旧紧闭,空调风扇也不允许打开。因此,在生活方面,坐月子在传统医学上是不科学的。现代医学认为,不仅窗户可以打开,空调和电风扇也可以打开。只要产妇不对着吹。

  4.行

  在传统的坐月子,产妇不能动,只能坐在家里,甚至有人狭隘地把它理解为坐在床上。当然,这也是不对的。产妇孕妇的凝血系统处于高凝状态,应采取产后活动预防血栓形成。几年前,产妇太傻了,一动不动地坐在床上,吃喝拉撒路撒得满床都是,最后他死于血栓。事实上,坐在房间里不动是不对的,更不用说分娩后坐在床上了。产后适当运动,千万不要卧床一个月,以免血栓形成。

  传统的坐月子不能洗脸、不能洗头,不能接触所谓的冷水是没有依据的。当产妇与婴儿直接接触时,他不仅要洗脸和头发,还要经常洗手。确保婴儿在母乳喂养期间的卫生。传统在这个问题上不仅不科学,而且无知。其实不仅洗脸洗头没关系,用冷水洗也没关系。用冷水和热水只是个人习惯。

  其实就月子会所小编看来,在坐月子,的饮食方面除了抽烟喝酒,只要不是过敏(包括产妇和宝宝),就可以吃,适当运动,适当穿衣,最重要的是开心。

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