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剖腹产的宝妈在坐月子期间吃什么好?

时间:2022-10-17 05:40

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编辑:试管助孕网

  剖腹产是一种会对产妇身体造成巨大伤害的分娩方式。剖腹产的创口要比顺产的创口更大,流血量大,也更难恢复。所以剖腹产的宝妈也会更加虚弱。因此在坐月子期间,剖腹产的宝妈更要注重做好产后恢复,特别是饮食进补方面的事项。那么,剖腹产的宝妈在坐月子期间吃什么好?

  1. 肝黄粥

  (1)材料:100g小米,50g猪肝,1个鸡蛋;

  (2)调料:5g料酒,2g盐;

  (3)功效:增强体力;

  (4)做法:

  A. 洗干净小米;洗干净猪筋,洗干净并切碎;

  B. 把猪筋放进碗中,加盐和料酒腌渍大约10分钟;

  C. 煮熟鸡蛋,取出蛋黄并碾成泥状;

  D. 把锅放在火上,倒入适量清水并烧开,往锅中倒入小米并煮沸;

  E. 等小火把小米转到即将熟透的程度,加入猪肝碎、蛋黄泥煮至粥熟,加盐调味即可。

  2. 肉末鸡蛋羹

  (1)材料:1个鸡蛋,适量猪肉;

  (2)调料:1匙盐,30ml水;

  (3)功效:补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤;

  (4)做法:

  A. 将鸡蛋打散,并用搅拌机把猪肉搅成肉末;

  B. 往蛋液中加入肉末,搅拌均匀,并放入适量的盐和水,鸡蛋与水的比例为2:3;

  C. 放入锅中蒸5至8分钟;

  D. 蒸好后加些盐和水即可出锅。

  3. 红豆鲤鱼汤

  (1)材料:1条鲤鱼,50g红豆;

  (2)调料:5g姜片,2g盐;

  (3)功效:利水消肿,下奶催乳;

  (4)做法:

  A.处理好鲤鱼,用花刀在鱼身上划好花纹;

  B.洗干净红豆,浸泡30分钟;

  C.把鲤鱼放进锅中,加入适量清水烧;

  D.烧开后放入红豆和姜片;

  E.熬煮至豆熟,撒盐调味即可。

  4. 生滚鱼片粥

  (1)材料:50g黑鱼片,100g大米;

  (2)调料:1g盐,葱花、料酒、姜末各5g;

  (3)功效:利水消肿,补血催乳;

  (4)做法:

  A. 洗干净大米、黑鱼片,加入姜末、料酒拌匀,腌渍15分钟;

  B. 往锅中倒水,等水烧沸后加入大米煮软;

  C. 待到大米煮软之后,倒入黑鱼片煮3分钟,最后撒上葱花、盐调味即可。

  5. 甜糯米粥

  (1)材料:100g糯米;

  (2)调料:3g白糖;

  (3)功效:健脾利胃,促排恶露;

  (4)做法:

  A.洗干净糯米,用水浸泡4小时;

  B.把锅放在火上,倒入适量的清水烧开;

  C.放入糯米大火煮沸,再转小火熬煮成稀粥,最后加上白糖即可。

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