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产妇坐月子可以吃西瓜吗?听听专家怎么说妈妈们赶紧收藏

时间:2022-08-07 05:45

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编辑:试管助孕网

  夏天正是吃西瓜的季节,香甜的西瓜吃起来格外解渴,也受到很多产妇的喜爱。老人常说,坐月子期间不能受凉,也不能吃寒凉食物。那么妈妈们在坐月子期间可以吃西瓜吗,专家建议:适量吃一点西瓜是有好处的,但是过犹不及,一定要注意不要一次性吃太多。

  坐月子可以吃西瓜吗?吃西瓜的好处

  其实坐月子期间是可以适量吃一点西瓜的。根据营养师分析,西瓜除含有丰富的葡萄糖、果糖外,还有钙、磷、铁等矿物质,以及维生素B1、B2、C,少量蛋白质和脂肪。这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。另外还有这样3点好处:

  1、西瓜内含水分高达95%左右,产妇食后不但能解渴消暑,而且可以增加乳汁的分泌量。

  2、西瓜中含有降血压的营养物质,许多妊娠期高血压的产妇在生产完,血压会慢慢下降,适量吃一点西瓜可以帮助降血压。

  3、西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块西瓜,症状会得到改善。

  坐月子可以吃西瓜吗?吃西瓜的注意事项

  产妇在坐月子期间是可以吃西瓜的,但是怎么吃,吃多少,什么时候能吃都是有学问的,大家吃西瓜的时候也一定要注意,毕竟在产后,身体还是比较虚弱的,特别是进行母乳的妈妈们,更加要注意饮食。

  1、产后3-4天内不宜吃西瓜

  在分娩后的3-4天内最好不要吃西瓜。因为此时产妇的身体还较虚弱,不适合吃寒凉的水果,例如西瓜、梨等。所以还是建议,产妇尽量在满月之后再吃西瓜。

  2、不宜在饭前及饭后吃

  西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。而生产后,产妇的身体急需补充营养,因为在生产时,产妇的身体会有所亏损,比如贫血、低血糖等。

  3、不宜吃冰西瓜

  虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,特别是对于坐月子的女性来说,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量。而且吃了冰镇的西瓜后,可能会影响乳汁质量,从而影响宝宝的健康,导致宝宝出现拉肚子等症状。

  4、不宜吃的太多

  因为西瓜属凉性,所以不能贪多,以少量为宜。特别在经历生产之后,产妇体质较为虚寒,如果过量食用,可能会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。易引起腹痛、腹泻;它还不宜与油腻之物一同食用;西瓜若与温热的食物或饮料同吃,则寒热两不调和,易使人呕吐。

  5、感冒初期不能吃西瓜

  如果产妇是母乳喂养,出现了感冒的症状,一般是无法服用药物的。无论是风寒感冒还是风热感冒,在感冒初期吃西瓜,相当于服用清内热的药物,这样会引邪入内,使感冒加重或延长病程;但是当感冒加重,出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症,在正常用药的同时,适当吃些西瓜有助痊愈。

  6、不能吃打开时间过久的西瓜

  之前就有新闻报道,隔夜的西瓜要谨慎食用。特别是炎热的夏季,细菌繁殖快,如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜,就会导致胃肠道传染病。也不利于产妇进行哺乳。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

  综上所述,坐月子期间是可以吃西瓜的,但是一定不要多吃。因为无论怎样,西瓜还是寒凉食物,吃多了对妈妈和宝宝都是会有影响的。所以想吃西瓜的妈妈们,你们学会怎样正确吃西瓜了吗,爱吃西瓜的妈妈们赶紧收藏起来吧。

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