几个小方法助孕备孕家庭怀孕

　　怀孕对于许多家庭来说都是一件十分重要的事情。不过怀孕却并不是那么容易，有哪些小方法能助孕呢?跟着一起来了解一下吧。

　　一、影响男女不孕的原因

　　1、男性方面

　　由于生活压力过大，生活习惯不良，导致精子质量受到影响。或是本身疾病晕原因，无法射精，或是精子无法成活，导致受孕困难。

　　2、女性方面

　　因为排卵障碍、输卵管堵塞，或是子宫内膜厚度不足，胚胎发育不足，又或是身体原因(不良的作息、不良的生活血管、激素分泌等等)影响怀孕。

　　如果是想要孩子的家庭，又有什么样的助孕方法呢?

　　二、有什么助孕方法?

　　1、情绪调节

　　情绪影响全身，与身体内分泌等情况息息相关，可谓"牵一发而动全身"。如果双方确定要孩子，首先要调节就是二人的情绪问题。保持一颗平常心，切勿过于焦虑、急切、浮躁，这样才能更好的让受孕几率变得更大。

　　2、生活习惯

　　生活习惯与身体关系众所周知。想要成功受孕，就需要一个良好的身体情况为之做基础。现代人生活的急速改变，很多人都不注重自己的身体问题，于受孕多是不利。想要成功怀孕，养成良好的生活习惯很关键，比如不抽烟喝酒、注意休息、不熬夜、不多吃油炸、油腻的食物，维持身体健康。

　　3、适量运动

　　生命在于运动，于怀孕的作用同样重要。很多人之所以怀孕困难，部分原因就是过于肥胖。肥胖是众多疾病的根源，怀孕困难也不例外。想要成功怀孕，适量运动，保持身材是很重要的，男女双方皆应注意。

　　4、定期体检

　　体检是对身体进行一番彻查的重要方式，可以让我们了解自身疾病的情况。如果身体检查出现了问题，我们可以及时治疗，以防疾病进一步发展，更好的受孕。

　　5、抓准时机

　　女性的排卵期是怀孕几率高的一段时期。如果双方能够准确把握这段时期，无疑对提高怀孕率有所帮助。若是自己无法把握，可以去医院检查，寻找医生帮助。

　　6、饮食注意

　　对于备孕中的男女，一定要注意饮食的均衡。比如男性体内若是缺乏锌等维生素，则会影响雄激素水平;女性如果营养失衡，也会影响卵巢功能，进而影响怀孕。

　　想要提高怀孕几率，很重要的一点便是保持体内营养的均衡，男性可以食用富含锌、维生素E等食物，女性则可以多吃些豆类等食物。

　　7、医疗助孕

　　针对部分不能怀孕之人，现今的医疗技术也为之提供了另一个助孕方法——试管婴儿。

　　试管婴儿可以实现无法怀孕之人对于孩子的念想，而且对双方都无副作用，适合那些无法怀孕却想要婴儿的人。

　　怀孕本就是件漫长的事情，需要耐心，双方亦无需过分担忧，只要身体健康，耐心等待，一定会有你期待的结果。