快速怀孕简单又有效的助孕方法

　　一直超想怀孕可是肚子就是一点都不争气，备孕期间一直在找有效的助孕方法，

　　终于在验孕纸上面出现我期盼以久那传说中的两条线!

　　本篇是根据我个人的助孕经验，希望能帮到和我一样在艰辛备孕的姐妹们 ♥

　　孕前準备的功课有很多，首先最基本的条件就是「孕前检查」

　　运动：每天 (几乎啦!有时候偷懒)快走30-40分鐘，就是走到自己流汗，然后能走就走，能跑就跑。

　　按时操表：月经来第一天来就开始算，算到第12天开始行房，连续第12天、13天、14天、15天都行房，行房完后不要马上起来，把脚抬高几分鐘，但在这3天(9、 10.11天)之前不能和老公行房，因为这样精子才会存量比较多，受孕机率比较大，假如您月经9/9第一天来，所以您要算第12天9/20连续4天行房，受孕比较大是排卵期，也有人是看到蛋清就开始做功课。

　　补充助孕营养品 ：　肌醇+叶酸(养卵，让卵子头好壮壮)、圣洁莓(调经)、英国维他命，这些可以帮助受孕，所以我一直吃到受孕　(还剩一些没吃完)

　　泡脚：我是习惯洗完澡大概晚上8-9点的时候泡脚，水大概放到脚踝上10-15公分，听说这对子宫有帮助

　　吃山药：那阵子真的吃了很多山药，一个礼拜至少都会吃一两次，打果汁也好喝，山药跟女性荷尔蒙的分泌还满有关係的，我猜她或许也有帮助吧