宝宝断奶后涨奶怎么办

　　宝宝断奶后涨奶怎么办?当母乳喂养了一段时间后，宝妈们就需要面临一个断奶期的问题，要知道不是每一个宝妈都能够顺顺利利地度过断奶期的，很多宝妈在这期间就需要面临涨奶的问题，无时无刻都被涨奶痛所折磨着，那么这时的宝妈们又该如何缓解这一情况呢?

　　宝宝断奶后涨奶怎么办?

　　(一)发现涨奶后应该尽可能避免乳房受压

　　宝妈生产后注意选择舒适的内衣，避免长时间侧卧，以免乳房受压，影响血液循环，加重涨奶。

　　(二)使用吸奶器缓解涨奶情况

　　有的宝妈乳汁分泌特别多，宝宝一个人根本就吃不完。这个时候就需要一个吸奶器来帮忙，避免乳汁的淤积。挑选的吸奶器尽可能吸力合适，在使用过程中乳房没有不舒服的感觉。

　　(三)按摩乳房

　　当出现涨奶的情况时，妈妈们可通过按摩来有效的缓解涨奶。妈妈们可均匀用力的握住整个乳房，轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩，如果在按摩的过程中发现乳房的某一部位胀痛特别明显，这个时候可以在此处稍稍用力挤压。通过这种按摩方式可以帮助妈妈疏通乳腺管，尽快的将淤积的乳汁排出，缓解涨奶的疼痛感。

　　(四)热敷和冷敷

　　热敷：用温热的毛巾热敷乳房，能够有效地帮助乳腺通常，改善乳房的循环状况。需要注意的是，毛巾不宜过烫，小心伤害到肌肤，尤其是乳晕和乳头的位置。

　　冷敷：可以选择冷毛巾、冰冻的团生菜、土豆片冷敷乳房缓解水肿。

　　以卷心菜为例:将团生菜叶整片撕下来，提前放在冰箱保鲜层备用，使用时将叶子放平，装进保鲜袋里，用擀面杖擀出汁水，将菜叶敷在乳房肿胀的位置上。

　　还可以使用冷毛巾或者土豆切成薄片后，敷在红肿疼痛的位置。每次冷敷大概20分钟左右，一天敷3-5次。一定注意避开乳头乳晕部位，以免影响喷乳反射。

　　(五)严重的可以尝试药物治疗

　　如果疼痛剧烈或伴随发烧，妈妈可以在医生的指导下，服用布洛芬或泰诺林缓解不适。这是哺乳期安全用药，不会影响喂奶。

　　涨奶痛和分娩痛是被称为孕妇的两大痛楚，所以各位宝妈即使是还处于备孕期间，学习一些处理涨奶问题也是很有必要的哦。