坐月子可以看电视吗？

　　女性经历分娩之后，要在家坐月子休养一个月，于是一个月不能出门，只能在家照顾宝宝，这对于不少妈妈们来说，这生活有点无聊枯燥。平时有很多喜欢用手机看视频，看电视的新妈妈来说，月子里看电视可以很好打发无聊的时光。有的妈妈认为月子里不能看电视，否则会对眼睛有伤害，那坐月子真的不可以看电视吗?月子多久后能看电视?

　　坐月子可以看电视吗?

　　新妈妈经历分娩之后，消耗了大量的体力和精力，所以身体比较虚弱，需要好好休养。加上半夜还要起来照顾宝宝，所以新妈妈需要充足的睡眠和休息。如果经常熬夜追剧，或长时间看电视，会使人容易疲劳、视觉模糊，甚至可能会出现头痛、胸闷眼睛疼痛等症状。所以，宫主建议产后头两周内不要看电视，多睡觉多休息为主。

　　产后两周后，新妈妈可以适当看电视，建议看些温馨或喜剧的剧情片，有利于产妇保持愉悦的心情，分泌更多的乳汁和预防产后抑郁症。

　　坐月子看电视的注意事项

　　1、电视不能放在卧室。不少家庭喜欢在卧室放上电视，这容易让新妈妈月子里看更多的电视。有的妈妈甚至一边哺乳一边看电视或玩手机，这就减少了与宝宝的互动的机会。

　　2、看电视的距离不能太近，声音不要太大。新生宝宝大部分的时间都在睡觉，所以新妈妈看电视的声量调小，避免影响宝宝睡觉。看电视的距离不能太近，可以减轻眼睛的疲劳，减少对妈妈和宝宝的辐射。

　　3、新妈妈追剧的时候，往往会看上一天，甚至晚上也会不睡觉，这样不利于月子里身体的恢复，所以建议看电视不能超过1小时，以免眼睛过于疲劳。

　　4、不要看惊险或刺激性的惊悚片，以免造成精神紧张。产后情绪波动较大，遇到的哺乳问题和身体恢复问题，有时候会觉得无助，所以多看些欢乐的电视剧或电影作品比较好。

　　5、新妈妈看电视的时候，可以利用广告插播时间闭目养神，这样视力就不会感觉疲劳了。