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冬季坐月子牢记两个注意事项

时间:2022-08-06 21:03

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编辑:试管助孕网

  坐月子可是很重要的,因为月子期保健措施到位了,身体才不会受伤。否则很容易留下病根,比如说怕冷,风湿,腰酸背痛,眼睛一吹风就流泪等。这些不适会一直折磨这女人,让女人一到冷天雨天就身上疼痛不已。冬季来了,气候寒冷坐月子需要更加注意。所以下面来看看冬季坐月子注意事项,帮助产后女人们保健身体。

  冬季坐月子注意事项

  一、注意保暖

  月子期要穿上长袖长裤,避免着凉。冬季天气寒冷,穿衣更是要厚一些,避免产后女人下床上厕所,或者给孩子喂奶的时候着凉。由于天冷穿多了不要喂奶,建议选购冬季加绒款的哺乳睡衣。这是需要哺乳的女人们专用的衣服,胸前隐藏了一道口子,需要喂奶的时候,直接找到口子掀开就好了。

  保暖的话,除了衣服之外,还有记得用毛巾或者说布条包住头部,避免寒风侵入头部,以免以后出现头痛问题。同时要记得穿棉拖鞋,就算穿了袜子,也应该穿棉拖。因为双脚最接近地面,是最容易受寒的部位,而且该部位距离心脏最远,血液循环慢,所以比较冰凉。多重保暖的话,才能确保双脚温暖。一般来说,双脚暖了,整个身体也会暖烘烘的。

  二、多喝热汤

  生产需要消耗大量的体力和气血,所以坐月子的时候需要进补滋养身体,让身体获得足够多的养分。帮助自己恢复身体,同时也是为了有足够的奶水,供给宝宝食用。一些女人害怕吃多了会胖,所以月子期里刻意控制进食,想要减肥。

  这样子不对,身体恢复好了,代谢能力才会提高,才能瘦得快。月子期应该多喝热汤,既可以补充营养,又可以暖身。比如说红糖鸡蛋汤,鸡肉汤,猪脚汤等,这些都是滋补汤水要多喝,如果怕胖就把汤水表面的油脂撇掉就行了。

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